美容と健康｜しょうがはホットジンジャーで

今年はまだまだ暖かいですが、だんだんと冬が近づいてきて
だんだんと寒くなっていきます。

そんな季節にオススメなのが、体を温める効果があると言われている生姜。

ネットで生姜を見てみると
美容には生姜紅茶よりもホットジンジャーがオススメな理由が挙げられています。

生姜紅茶が人気だけど、美容面から考えると日常的に飲むのであれば
ホットジンジャーが最高の美容ドリンクだそうです。

美肌効果として、生姜は不足しがちなビタミンB、C、Eやマグネシウム、カリウム、カルシウムなどミネラルも豊富。これに蜂蜜を少し入れると完璧な美容ドリンクになります。また食物繊維も豊富なので便秘改善にも効果的。

冷え性改善として、生姜の成分・ジンゲオールが血流を促進し身体を芯から温めてくれます。また免疫力も高めてくれるので風邪予防にも。

ダイエット効果として、ジンゲオールに熱が加わるとショウガオールという成分に変化します。これが優れた抗酸化作用を持ち、基礎代謝を上げ脂肪を効率的に燃焼してくれる身体に。デトックス効果も。

いろいろと美容面で良いようですね。

そこで生姜紅茶よりホットジンジャーにしたほうが良い理由とは
生姜紅茶にはカフェインが入っているからだそうです。
そのカフェインはビタミン、ミネラルを排出し身体の水分を奪ったりシミやくすみの原因にもなってしまいます。また自律神経を狂わし様々な不調の原因にもなるそうです。

これからはホットジンジャーを飲んでみようかなと思います。