美容と健康増進にいそしんで作り上げた美脚を披露するのはなんと、雨の日がよいそうです。 雨水がはねてオシャレなんて楽しめないよとか思いますし、地面が濡れているから滑りやすく歩きにくいから憂鬱ーとかも思います。 そういう時は転んだりしないように…

居酒屋さんに行って、次にお好み焼き屋さんに行きました。なぜかというと、他のお店が全然空いていなくて、。 美容と健康増進を意識すると、お好み焼き屋さんでもやはり、美肌効果の高そうなものを頼みますねー もつ煮込み。コラーゲンたっぷりでぷるぷる、…

海の幸はたくさんあるけどウニ！やはり高級食材の一つであるし、なかなか普段から食べる習慣がないけど栄養的には？美容や健康にはいいのかな。 確か東北の方で、ウニを煮たものは見た目がイチゴに似ているのでいちご煮と呼んでいたそうな、、、、 味はもち…

ついつい肩をすくめるような姿勢で外を歩いてしまうのが自分でもイヤになるこの季節。 ウォーキングのように背筋を伸ばしてシャキッとして歩きたいもんですが、どうも寒くて、、 自宅内でもふとした動作をする時に、あ、体が固くなったかな？とか思いますが…

体への負担や衝撃も少なく、怪我の心配も少ないウォーキング。 手軽な運動として国民的にも（？）人気のスポーツですが、その人気の理由はやはり、美容と健康に良いという事でしょう。 具体的にはどのような効果をもたらすのか何点か挙げてみます。 ・骨が強…

人の体内には酵素とかいうものがあるらしいのですが、それを食べ物から摂取するという考え方があります。 いま流行りの酵素ダイエットもそうですかね。 ものすごく身近な話題でいえば、焼き魚に添える大根おろし。 あれは、食の際の消化吸収を助けるために、…

豚足 コラーゲンたっぷりのプリプリで翌朝のお肌のぷるぷる具合がやばそう。 鶏皮 こちらもコラーゲン効果炸裂して、もう毎日がハッピーになりそう。 モツ鍋 たまらん。ビールと焼酎でおいしくいただきたいです。 あれ？コラーゲン効果もバッチリ狙っていま…

昔バイト先のお姉さまたちから教わったスキンケア方法が実は今でも重宝していてぷるぷるのお肌でもあるのですよ。（部分的に参考として） 学生時代のバイト先には主婦の方もいたんだけど、その主婦の中に50代のおねえさんがいたのです。 このおねえさんが凄…