野菜の美肌効果、酵素とか？

人の体内には酵素とかいうものがあるらしいのですが、
それを食べ物から摂取するという考え方があります。

いま流行りの酵素ダイエットもそうですかね。

ものすごく身近な話題でいえば、
焼き魚に添える大根おろし。

あれは、食の際の消化吸収を助けるために、
大根に含まれる酵素を一緒に摂取しようという
昔の人達の生活の知恵みたいなものから来ているみたいです。

消化吸収が良ければ、当然、
美肌や健康につながっていきますし、
なにより、美味しい　笑

果実にも酵素が豊富に含まれるので、
肉食の外国人の方たちがフルーツを常食とするのも、
消化吸収を助ける酵素を積極的に摂取するという生活習慣の一つのようです。

オシャレやし　笑

ただ、果物も糖分が豊富に含まれているので、
その点は気をつける必要がありますが、
フルーツ酸をとると、やはりお肌に良いのでしょう。

朝起きて、フルーツ盛りなんかを食卓でいただく。

なんて欧米的で映画のような生活。

ホテルの朝食では実現可能ですが、
日常生活で朝にそんな時間的な余裕はないですね。。。